米尔纳纽约马拉松跑出3小时09分 退役不退休的米尔纳再证体能标杆
9d体育文章
前利物浦、曼城名将詹姆斯·米尔纳在2026年纽约马拉松以3小时09分04秒完赛，平均配速每英里7分13秒。这位40岁老将今年1月刚过生日，并已宣布将在2025-26赛季结束后退役。细看分段数据，他前半程1小时31分、后程1小时38分，节奏依然稳健。布鲁克林利物浦球迷会也在社交媒体上送上了祝贺。
说白了，有些人退役了也不会真的“闲下来”。前利物浦、曼城球星詹姆斯·米尔纳（James Milner）周日参加了2026年纽约马拉松，以3小时09分04秒的成绩完赛——对一位年过四十的足球老将来说，这个数字相当能说明问题。
为什么米尔纳总能保持顶级体能
其实，米尔纳在足坛一直属于“口碑型球员”：凭借职业态度和随和的性格，他在24年的职业生涯里始终深受球迷喜爱，尤其在他效力过的各家俱乐部。从利兹联到纽卡斯尔联、阿斯顿维拉、曼城、利物浦，再到布莱顿，米尔纳的标签始终是全队最勤恳、最不知疲倦的那个人，季前体能测试经常名列第一——哪怕今年1月他已经度过了40岁生日。
他已宣布将在2025-26赛季结束后退役。但你真觉得“米利”（Milly）挂靴之后会放松对自己的要求吗？
3小时09分意味着什么
答案显然是否定的。周日，他看上去相当轻松地完成了2026年纽约马拉松，成绩定格在惊人的3小时09分04秒。不赖，詹姆斯，相当不赖。
布鲁克林利物浦官方球迷会（OLSC Brooklyn）当天也在社交平台上写道：“在今天的大战开始前，我们发现@JamesMilner 正在跑马拉松！恭喜他和今天参赛的所有跑者。YNWA ❤️”（2026年11月1日）
细看他的分段数据，米尔纳在赛程后段确实有所“收着跑”——前半程用时1小时31分，最后13英里则跑了1小时38分。不过我们也理解，把后半程当成一次休闲跑，完全可以接受。即便如此，全场平均配速达到每英里7分13秒，这个数据光是看着就让人觉得累。
下一步会是什么
接下来呢，米尔纳：去登珠穆朗玛峰？还是去打NFL？只要是他认定的目标，我们都不会押注他做不到……